Banyak Bergerak Pasca Operasi Caesar, Bolehkah?

Menjalani masa pemulihan dan penyembuhan pasca seorang ibu melakukan operasi caesar memang terbilang cukup berat. Hal ini dikarenakan ada banyak hal yang wajib diperhatikan ibu pasca melakukan operasi ini. Namun, ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan agar proses pemulihan berlangsung lebih cepat dan lancar dari perkiraan Anda.

Ibu yang melahirkan dengan metode operasi caesar ono membutuhkan waktu pemulihan yang cenderung lebih lama dibanding pemulihan setelah melahirkan secara normal. Pasca operasi caesar, ibu yang baru melahirkan juga umumnya perlu dirawat inap di rumah sakit selama beberapa hari dan tidak diperbolehkan melakukan aktivitas berat selama beberapa minggu.

Tentu hal ditujukan agar luka bekas operasi tersebut tidak terbuka dan menghindari rasa sakit yang dirasakan oleh ibu. Meski demikian, Anda tidak perlu merasa khawatir. Ada beberapa cara untuk melakukan perawatan luka operasi caesar yang dapat dilakukan untuk memercepat pemulihan dan penyembuhan pasca operasi caesar.

Beberapa jam pasca operasi, Anda memang diharuskan untuk tetap berbaring dan beristirahat di tempat tidur. Hal ini penting dilakukan agar tenaga Anda dapat pulih, sekaligus menunggu efek obat bius berkurang. Namun, sekitar 12-24 jam pasca operasi dan jika Anda sudah dirasa kuat, maka Anda dapat mulai bangun dari tempat tidur atau berjalan di sekitar ruangan rawat inap.

Makin cepat Anda bangun dan bergerak, maka makin baik pula untuk kelancaran sirkulasi darah dan sistem pencernaan Anda pasca operasi. Bila tubuh tidak segera digerakkan ini, maka Anda berisiko akan mengalami sembelit serta mengalami pembekuan darah di bagian tubuh tertentu sehingga membuat tubuh Anda terasa kaku.

Usahakan untuk tidak bangun dari tempat tidur atau berjalan sendiri tanpa bantuan orang lain. Jangan juga untuk terlalu memaksakan diri banyak bergerak apabila Anda merasa tubuh Anda belum kuat atau masih merasa mudah lelah.

Tips lain seputar merawat luka operasi caesar ini, juga dapat Anda simak melalui guesehat.com yang merupakan website resmi Gue Sehat. Disini Anda akan mendapatkan banyak informasi seputar kesehatan yang Anda butuhkan.

Obat Diare Berdasarkan Anjuran Dokter

Saat diare tubuh memerlukan asupan serat sebagai pengatur penetralisir feses. Serat dalam makanan terdiri dari serat tak larut dan serat larut. Yang dibutuhkan saat diare merupakan serat larut, karena serat ini dapat membantu mengurangi kolesterol, mengontrol kadar gula darah, memperlambat makanan saat melalui usus, dan dapat membantu mencegah terjadinya diare.

Apa saja obat yang mengandung serat larut berdasarkan anjuran dokter? Berikut penjelasannya.

1. Obat herbal untuk menyembuhkan diare

Obat herbal yang digunakan untuk menyembuhkan diare biasanya berupa buah dan sayuran seperti pisang, apel, wortel, pir, kunyit, jambu biji, teripang emas, daun sirih dan lain-lain. Semua bahan-bahan tersebut dapat diolah dengan sedemikian rupa sebagai obat diare alami untuk dewasa.

2. Obat kimia berbahan alami

Obat yang sering dianjurkan dokter dan tersedia di berbagai apotek untuk menyembuhkan diare adalah diapet.

Obat diapet merupakan obat anti diare yang mengandung attapulgite. Obat ini bekerja dengan memperlambat aktivitas usus besar. Usus besar akan banyak menyerap air sehingga tinja yang dikeluarkan akan lebih padat. Selain itu kegunaan obat ini juga meminimalisasi frekuansi BAB yang berlebihan.

Obat ini berbentuk kapsul. Setiap kapsul mengandung 42 % attapulgit, 10 % activated, carbon, 10 % psidii folium extract atau sebanding dengan 240 mg, 8 % mengandung curcumae domesticate rhizome extract, 17 % coicis semen, 3 % chebulae fructus extract, dan 3% granati pericarpium extract.

Aturan pakainya, gunakan sesuai keterangan yang ada pada kemasan. Dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan, selain itu anda harus banyak minum saat diare, untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Segera hubungi dokter jika diare tidak membaik selama 48 jam.

Dosis diapet untuk orang dewasa adalah sehari dua kali dengan satu kali konsumsi 2 kapsul, bagi penderita akut sebanyak 2 kapsul dalam 1 jam. Sementara untuk anak-anak usia lebih dari 12 tahun adalah sehari dua kali, 2 kapsul.

Efek samping dari obat ini di antaranya sembelit, mual, sakit perut, dan perut kembung. Jika anda mengalami efek samping yang parah, segera hubungi dokter dan hentikan penggunaanya. Informasi mengenai harga dan keberadaan obat ini dapat dicek pada https://www.goapotik.com/.

Kenali Komplikasi Diabetes Agar Tidak Semakin Parah

Ada berbagai penyakit yang perlu diwaspadai jika kita ingin memiliki tubuh yang sehat. Salah satu yang perlu diwaspadai betul adalah diabetes. Sebab, penyakit yang satu ini menyerang banyak orang Indonesia mengingat pola hidup yang tidak sehat.

Serangan penyakit diabetes bermula dari kadar gula yang terlalu tinggi di dalam darah. Dari kadar gula yang terlalu tinggi itulah berbagai penyakit bisa hadir dan menimbulkan komplikasi bagi tubuh kita. MUlai dari langkah mengobati luka pasien diabetes yang semakin sulit sampai berbagai komplikasi lainnya bisa terjadi. Untuk mencegah hal tersebut, ada baiknya jika Anda mengenal juga beberapa komplikasi diabetes yang seringkali terjadi.

Penyakit jantung

Darah yang mengalir ke tubuh kita mengantarkan berbagai nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari. Saat kadar gula dalam darah terlampau tinggi, maka sistem kerja organ tubuh akan terganggu dan mengakibatkan terjadinya komplikasi. Salah satu anggota tubuh yang akan terdampak oleh kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi adalah jantung.

Komplikasi diabetes tipe 1 berupa serangan jantung merupakan hal yang tidak dapat dihindarkan. Sebab, jantung merupakan anggota tubuh yang berguna untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Peran besarnya tersebut tentu akan terdampak apabila kadar gula dalam darah tubuh kita terlalu tinggi. Oleh karena itu, selalu atur pola makan agar tidak berlebihan dan mencegah terjadinya komplikasi pada bagian jantung tubuh kita.

Kerusakan saraf

Selain pembuluh darah, di dalam tubuh manusia terdapat pula saraf yang bekerja di hampir seluruh anggota tubuh. Ketika kandungan gula dalam darah terlalu tinggi alias menderita diabetes tipe 1, maka hal tersebut juga akan berdampak pada saraf dalam tubuh kita. Ya, kerusakan saraf merupakan salah satu komplikasi yang perlu diwaspadai oleh para penderita diabetes tipe 1.

Diabetes tipe 1 dapat merusak bagian dinding pembuluh darah atau kapiler yang berguna untuk memberikan nutrisi pada saraf khususnya pada saraf kaki. Saat kerusakan terjadi, yang dirasakan oleh penderita adalah sensasi terbakar dan mati rasa pada area ujung kaki. Selain itu, kerusakan saraf juga bisa terjadi pada area saluran pencernaan. Saat masalah tersebut terjadi, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Demikian 2 komplikasi penyakit diabetes yang perlu senantiasa kita waspadai. Selalu sediakan obat di rumah kita agar dapat mencegah terjadinya kondisi yang semakin parah apabila suatu penyakit terjadi. Belilah obat di apotik terdekat atau melalui goapotik agar semakin mudah.

Kampanye Sumber Mata Air Le Minerale untuk Indonesia Lebih Sehat

Sebagai wujud komitmen dari sumber mata air Le Minerale terhadap peningkatan kualitas kesehatan masyarakat Indonesia, Le Mineral mengadakan beragam acara olahraga sekaligus edukasi yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran hidup sehat masyarakat. Kegiatan yang diadakan selaras dengan kampanye Gerakan Indonesia Sehat yang memang memiliki visi agar masyarakat memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Ada berbagai kegiatan yang diadakan oleh Le Mineral, misalnya kegiatan Le Mineral Water Run dan juga Le Minerale Air One. Kegiatan ini meski dikemas berbeda namun bertujuan untuk menumbuhkan bibit-bibit sehat Indonesia. Berikut kegiatannya.

Tujuan Acara Le Mineral Water Run

Acara Le Mineral Water Run diadakan berkat kerjasama Le Mineral dengan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) yang bertujuan agar meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat. Hal ini dilatar belakangi oleh temuan bahwa ada sekitar 50 persen masyarakat yang menjalani pola hidup tidak sehat. Berikut adalah beberapa faktor untuk mendorong pola hidup yang lebih sehat di masyarakat.

Move Right

Di dalam kampanye Gerakan Indonesia Sehat, terdapat tiga komponen yang menunjukkan pola hidup sehat, salah satunya adalah Move Right atau berolahraga secara teratur. Saran dari para ahli kesehatan, setiap orang setidaknya berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap harinya. Durasi 30 menit berolahraga rutin setiap hari mampu menjaga kebugaran tubuh dan juga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Eat Right

Komponen kedua dalam kampanye Gerakan Indonesia Sehat yang dibawakan oleh Le Mineral Water Run adalah eat right atau makan yang sehat dan bergizi. Kini, makanan disebut sehat dan bergizi tidak lagi makanan 4 sehat 5 sempurna. Namun, makanan disebut bergizi tatkala makanan tersebut telah memenuhi takaran gizi seimbang.
Misalnya, dalam setiap komponen makanan harus mengandung nutrisi karbohidrat. Karbohidrat ini bisa diperoleh dari berbagai macam sumber makanan, seperti nasi, kentang, mie, dan masih banyak lainnya. Kemudian dalam setiap asupan makanan juga harus terkandung protein, multivitamin dan mineral lainnya.

Drink Right

Minum air putih saja tidak cukup, tentu harus dipastikan bahwa dalam air putih tersebut terkandung semua mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa tubuh kita tersusun dari 70 persen cairan sehingga untuk menyeimbangkan metabolisme dibutuhkan air yang cukup. Sumber mata air Le Minerale berasal dari pegunungan asli sehingga kaya akan mineral alami.

Sangat disarankan bagi Anda untuk meminum air putih dengan kandungan mineral alami setiap harinya. Mengkonsumsi air dari sumber mata air Le Minerale terkandung mineral seperti sodium, kalsium, nitrate, klorida, potassium, bikarbonat, sulfat dan magnesium. Kelebihan mengkonsumsi air putih dengan kandungan mineral alami adalah dapat membantu mempercepat pemulihan kapasitas jantung atau aerobic dan menurunkan kerusakan otot.

Mendukung Perkembangan Anak Usia 1 Tahun

Memasuki usianya yang pertama kali, tentu banyak orangtua yang merasa bahagia, terlebih saat melihat tumbuh kembangnya hingga sekarang ini. Perkembangan bayi 12 bulan menjadi momen yang tak terlupakan bagi orangtua karena anak banyak berinteraksi dengan orang-orang di sekitarnya dan memiliki rasa ingin tahu lebih besar. Tips Mendukung Perkembangan Anak Usia 1 Tahun Beberapa hal dapat orangtua lakukan untuk mendukung tumbuh kembang anak di ulang tahunnya yang pertama, antara lain:

Nutrisi

Tumbuh kembang anak akan menjadi baik jika orangtua memberikan makanan yang kaya nutrisi. Makanan kaya nutrisi akan membantu membangun dan menguatkan daya tahan tubuh anak. Dengan daya tahan tubuh anak yang kuat, tubuh anak tidak rentan sakit. Selain itu, nutrisi yang cukup akan dapat membantu perkembangan otak anak.

Ibu dapat memberikan makanan yang kaya nutrisi seperti camilan sehat untuk bayi. Ibu dapat memberikan puding buah yang kaya nutrisi untuk anak, biskuit-biskuit ringan, atau labu kuning untuk bayi dalam bentuk bubur maupun sebagai campuran makanan ringan untuk bayi. Pastikan juga jangan terlalu banyak menambahkan gula, gantilah dengan madu sebagai pemanis.

Stimulasi

Karena di usia 1 tahun anak sudah memiliki rasa ingin tahu yang besar, berikan stimulasi untuk bayi usia tersebut yang sesuai. Orangtua dapat mengenalkan benda-benda di sekitar bayi, mengenalkan berbagai macam warna dengan benda-benda di sekitarnya, serta kenalkan berbagai bentuk benda agar anak tumbuh dengan baik.

Berikan mainan-mainan yang dapat memberikan stimulasi, seperti tumpukan lingkaran warna-warni, bola-bola kecil, maupun instrumen musik kecil yang dapat merangsang anak mengenal bunyi-bunyian. Dengan stimulasi yang diberikan pada anak, otak anak akan berkembang secara optimal dan ia memiliki pengetahuan yang baik.

Sejatinya, melihat perkembangan bayi 12 bulan berarti melihat kemampuan kognitif dan bahasa. Untuk itu sangat baik orangtua untuk mengenalkan anak dengan benda-benda yang ada di lingkungan sekitar. Mengajak anak untuk memecahkan masalah sederhana juga baik untuk merangsang kemampuan otak. Misalnya dengan bermain petak umpat atau mencari benda yang disembunyikan.

Minyak Goreng Kelapa, Berbagai Manfaat dan Kelebihannya

Minyak goreng kelapa cukup digemari oleh beberapa orang. Memang secara harga, minyak goreng kelapa ini harganya sedikit lebih mahal dari minyak goreng biasa. Namun dari harga yang mahal tersebut, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat. Selain kaya manfaat, minyak goreng kelapa juga memiliki kelebihan dibandingkan minyak goreng lainnya dari sisi penggunaan. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dimiliki oleh minyak goreng kelapa.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Berbeda dengan minyak goreng lainnya, minyak goreng kelapa mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan karena minyak goreng kelapa tergolong dalam asam lemak rantai menengah. Berbeda dengan minyak goreng biasa yang asam lemaknya tergolong rantai panjang, sehingga lama untuk dipecah atau diolah oleh tubuh kita.

Efek dari meningkatkan metabolisme tubuh ini adalah tubuh akan lebih cepat mengolah makanan yang masuk dalam tubuh kita dan penimbunan lemak terkurangi. Cocok untuk digunakan orang yang sedang dalam program diet.

Mengontrol Berat Badan

Sebenarnya ini efek dari poin yang pertama. Karena minyak goreng kelapa ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, tentu saja berat badan akan mudah terkontrol. Selain itu, minyak goreng kelapa juga dapat mengurangi rasa lapar. Semakin rasa lapar terkurangi, maka seseorang akan lebih sedikit tergoda untuk makan. Tentu saja ini yang diinginkan dari program diet. Sedikit makan, namun nutrisi tetap terpenuhi.

Lebih Sehat dan Terhindar dari Kuman, Virus, dan Parasit

Di dalam minyak goreng kelapa asam laurat yang mampu membunuh kuman dan virus penyakit. Tak hanya itu, parasit-parasit yang ada dalam tubuh pun bisa ikut dibasmi dengan asal laurat tersebut.

Dan masih banyak manfaat tersembunyi lainnya yang bisa kamu dapatkan dari minyak goreng kelapa. Selain dari manfaat tersebut, ada kelebihan-kelebihan yang ada di dalam minyak goreng kelapa ini.

Tanpa Tambahan Bahan Kimia

Berbeda dengan kebanyakan minyak goreng, minyak goreng kelapa diproses tanpa menambahkan zat kimia apapun. Bisa disimpulkan, minyak goreng kelapa ini lebih sehat dibandingkan minyak goreng lainnya.

Tanpa Melalui Proses Pemanasan

Minyak goreng kelapa ini diproses tanpa melalui proses pemanasan seperti minyak goreng lainnya. Artinya, nutrisi yang terdapat di dalamnya tidak hilang karena proses pemanasan. Itulah menyebabnya minyak goreng kelapa ini lebih banyak mengandung nutrisi.

Tahan Panas dan Baik Digunakan Hingga 3 Kali Penggorengan

Karena tanpa proses pemanasan, tentu saja lebih tahan panas dan masih layak serta sehat ketika digunakan hingga 3 kali penggorengan. Berbeda dengan minyak goreng lainnya yang disarankan hanya digunakan sekali penggorengan saja. Itu artinya kamu lebih hemat 2-3 kali daripada menggunakan minyak goreng biasa.

Itulah kelebihan yang terdapat dalam minyak goreng kelapa. Dari sini, semakin yakin ‘kan kalau sehat itu bisa dimulai dari memilih minyak goreng yang tepat. Karena memang kebanyakan makanan yang kita konsumsi itu digoreng. Dan sebisa mungkin memilih minyak goreng yang rendah lemak namun tinggi protein. Ini tentunya bisa kamu dapatkan di dalam minyak goreng kelapa.

Oh ya, jika kamu bingung memilih minyak goreng kelapa yang bagus, saya rekomendasikan untuk memilih minyak goreng kelapa premium Lemonilo. Minyak goreng kelapa premium Lemonilo ini punya semua kelebihan dan manfaat minyak goreng kelapa yang sudah saya sebutkan sebelumnya di artikel ini.

Untuk kamu yang penasaran dengan minyak goreng kelapa premium ini, kamu bisa mengunjungi website https://www.lemonilo.com/product/lemonilo-minyak-goreng-premium-1l dan melihat berbagai kelebihan yang dipunyai serta bisa langsung melakukan pembelian di sana.

Inilah yang Membuat Pristine Water Penting untuk Hidup Anda

Berbicara mengenai air minum dalam kemasan pasti ada banyak sekali di pasaran, masing-masing produk menawarkan segudang kelebihan untuk dapat menarik pengguna. Salah satunya adalah Pristine water yang ternyata memang bukan hanya sembarang air mineral pelepas dahaga saja. Sudah banyak sekali disebutkan pada link http://www.pristine8.com/ mengenai apa itu produk Pristine dan seperti apa nilai plus yang dimiliki dari pada yang lain. Di tengah banyaknya produk AMDK seperti sekarang ini, tentu sebagai konsumen perlu lebih selektif sebelum memilih.

Mengenai fungsi utama air mineral yang dapat melepas dahaga saja mungkin sudah sangat biasa, bahkan air dimasak sendiri saja bisa berfungsi sama. Tetapi Anda bisa mendapatkan manfaat lain dari menggunakan produk air mineral di pasaran. Usaha hidup sehat minum air alkali pristine 8+ bisa Anda lakukan. Nah, berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika mengkonsumsi Pristine:

Molekul kecil sehingga cepat terserap tubuh

Yang pertama dari ukuran molekul yang lebih kecil, hal tersebut secara otomatis akan memberikan keuntungan untuk penyerapan sel tubuh yang lebih cepat dan juga lebih efisien.

pH lebih tinggi

Air mineral dalam kemasan dari Pristine sendiri ternyata dibekali dengan Ph yang lebih tinggi. Secara otomatis dapat membantu mempertahankan keseimbangan dan juga menetralisir limbah asam pada tubuh Anda.

Ionisasi sebagai antioksidan

Manfaat lain dari Pristine yaitu bisa menangkal serta menurunkan proses oksidasi yang bisa saja merusak sel dalam tubuh Anda. Bisa dikatakan ini merupakan fungsi yang sering disebut dengan anti oksidan.

Mineral kesehatan alami

Kandungan mineral yang ada di dalam merupakan sangat baik untuk tubuh, apalagi tidak ada tambahan suplemen, bahan pengawet apalagi pemanis sehingga sangat alami dan aman.

Melihat keempat manfaat yang telah disebutkan di atas tentu saja Anda sebagai pengguna salah satu air mineral dalam kemasan semakin paham. Seperti apa yang dibutuhkan untuk tubuh dan jenis apa yang patut untuk dijadikan langganan minuman. Untuk mendapatkan AMDK dari Pristine sendiri tidak perlu kerepotan, sudah tersedia banyak sekali dalam berbagai tempat belanja kecil maupun besar. Jika ada yang baik untuk kesehatan, kenapa mesti memilih yang biasa?