Memilih Dokter Gigi Yogyakarta Tidak Hanya Sekedar Murah

Memiliki gigi yang sehat tentu saja merupakan dambaan bagi semua orang. Bahkan, mereka yang sudah lanjut usia juga ingin memiliki gigi sehat. Untuk mendapatkan gigi sehat, tentu saja dibutuhkan perawatan secara teratur, contoh kecilnya saja seperti menggosok gigi 2 kali dalam sehari.

Namun, menggosok gigi saja tidak cukup. Selain menggosok gigi secara teratur, Kamu juga harus melakukan perawatan gigi secara rutin ke dokter gigi 6 bulan sekali. Sebagai sebuah provinsi yang maju, di Yogyakarta sendiri ada begitu banyak dokter gigi yang kompeten di bidangnya.

Dokter gigi Yogyakarta tentu saja memiliki spesialisasi beragam. Mendatangi salah satu dokter gigi, mungkin mudah, namun biasanya hal yang menjadi momok adalah biaya yang harus dikeluarkan untuk melakukan perawatan gigi.

Biasanya, karena takut mahalnya biaya untuk mengunjungi dokter gigi, pasien sering memilih dokter gigi yang memiliki biaya paling murah.

Memilih Dokter Gigi Yogyakarta Tidak Hanya Soal Biaya

Masalah biaya memang harus diperhatikan dengan baik. Namun selain biaya, ada berbagai macam hal yang harus diperhatikan, sehingga memilih dokter gigi bukan hanya sekadar dari harga murah.

Berikut berbagai macam tips memilih dokter gigi Yogyakarta agar mendapatkan harga murah sekaligus pelayanan profesional, antara lain:

1. Pilih dokter yang memiliki berbagai macam pilihan pembayaran

Ketika mencari rekomendasi dokter gigi Yogyakarta di internet, kamu bisa memilih dokter yang memiliki berbagai macam pilihan metode pembayaran. Bahkan bisa menggunakan asuransi, sehingga budget perawatan gigi yang kamu miliki menjadi lebih hemat.

Hindari memilih dokter gigi yang hanya menyediakan pembayaran cash, jangan sampai karena kamu menyediakan uang cash hanya sedikit, kamu terpaksa harus menahan malu pergi ke ATM dan kembali lagi ke klinik untuk melakukan pembayaran.

2. Pilih dokter yang tidak jauh dari rumah

Selain memiliki berbagai macam metode pembayaran, kamu juga bisa memilih dokter yang tidak jauh dari rumah serta kantormu. Memilih dokter yang tidak jauh dari rumah serta kantormu akan membuat biaya transportasi menjadi lebih irit bukan.

3. Pastikan klinik bersih dan nyaman

Saat baru pertama kali pergi ke dokter gigi, mungkin kamu akan sangat takut, dan bertanya-tanya apa saja perawatan yang nantinya akan dilakukan. Suasana ini akan menjadi lebih menakutkan jika klinik yang kamu kunjungi tidak nyaman.

Usahakan memilih klinik atau dokter gigi yang bersih serta nyaman. Bahkan, di ruang tunggu juga tersedia beberapa fasilitas sehingga waktu menunggu perawatan menjadi menyenangkan.

Sistem sterilisasi ruangan yang dimiliki klinik gigi tersebut juga harus kamu perhatikan dengan baik. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini, seluruh alat-alat harus disterilkan dengan baik.

4. Pastikan dokter gigi tersebut memiliki alat serta obat yang memadai

Meskipun memilih dokter gigi yang memiliki harga perawatan atau tindakan murah, namun jangan sampai kamu mengabaikan keselamatanmu dengan memilih dokter yang hanya memiliki alat dan obat seadanya.

Kamu bisa mengecek apakah dokter tersebut mempunyai ketersediaan alat serta bahan untuk melakukan perawatan gigi yang lengkap, sehingga jika terjadi hal yang tidak diinginkan, bisa dilakukan penanganan dengan cepat.
Memilih dokter gigi Yogyakarta tidak semudah seperti yang dibayangkan.

Namun, agar tidak keliru dalam melakukan pemilihan, kamu bisa langsung mengunjungi Opal Dental. Opal Dental merupakan klinik gigi yang tepercaya serta menggunakan berbagai macam alat canggih. Staf dari Opal Dental juga sangat profesional dan ramah, sehingga kunjungan perawatan pertama kalimu akan sangat menyenangkan di sini.

Cari Info Kesehatan? Di SehatQ.com Saja!

Di masa pandemi ini, banyak sekali kekhawatiran yang melanda banyak orang. Tentu saja karena Coronavirus ini sangat mudah menular dan tidak terlihat. Bahkan ada yang tidak bergejala, namun sebenarnya dia positif.

Tak hanya itu, beberapa orang juga menyebarkan berita yang tidak benar yang kadang meresahkan. Nah, bagi kamu yang bingung membedakan berita tersebut benar atau tidak, kamu bisa mengeceknya di website kesehatan yang otoritasnya sudah jelas, semisal SehatQ.com.

Manfaat Mencari Info Kesehatan di SehatQ.com

Ada beberapa manfaat yang kamu dapatkan jika kamu mencari info kesehatan di SehatQ.com. Apa saja itu?

Situs Terpercaya

Seringkali beberapa orang googling untuk menemukan penyakit apa yang sedang dia derita. Tak jarang juga akan diarahkan di website yang tidak jelas. Website-website seperti itu biasanya hanya menulis berdasarkan apa yang dia dapatkan dari website lain juga. Tak jarang juga info yang diambil meleset dari kebenaran. Bukannya malah sembuh, malah makin parah penyakit gara-gara salah penanganan.

Untuk itu, sangat penting untuk mencari info kesehatan pada website yang memang punya otoritas dalam kesehatan.

Penjelasan Lengkap

Karena SehatQ.com adalah website yang dikelola oleh profesional dan dokter, penjelasan materi kesehatan yang ada di sana ditulis secara lengkap dan gamblang. Kamu bisa mengeceknya sendiri dengan mengunjungi salah satu laman mereka yang membahas mengenai daur hidup nyamuk dan apa saja penyakit yang disebabkan oleh nyamuk.

Bisa Tanya di Forum dan Dijawab oleh Dokter

Tak hanya mendapatkan penjelasan yang lengkap, kamu juga bisa menanyakan penyakit yang sedang diderita dan langsung dijawab oleh dokter yang berpengalaman. Selain itu, kamu juga bisa membaca penyakit orang lain dan jawaban dari pertanyaan mereka. Buat kamu yang awam, informasi yang ada di forum akan sangat membantu.

Bisa Langsung Chat dengan Dokter

Tidak puas dengan jawaban yang ada di forum atau artikel kesehatan yang tertulis di SehatQ.com, kamu bisa langsung chat dengan dokter. Kamu bisa menceritakan apa yang sedang kamu keluhkan terkait penyakit yang sedang kamu derita.

SehatQ.com mempunyai banyak dokter yang masing-masing punya spesialisasi sendiri. Misal kamu sakit gigi, kamu bisa chat dengan dokter gigi. Jika kamu sakit lambung dan sekitarnya, kamu bisa chat dengan dokter yang spesialisasi menangani penyakit dalam.

Fungsi chat dengan dokter di SehatQ.com ini adalah sebagai tindakan dini sebelum kamu benar-benar datang ke dokter. Apalagi di musim pandemi ini diusahakan di rumah saja. Jika penyakit bisa diselesaikan dengan resep dokter, cukup dengan resep dokter saja.

Berbeda lagi jika kamu butuh tindakan lanjut seperti misal kamu sakit gigi dan harus mencabut gigi. Maka kamu tentu harus ke dokter gigi jika memang dokter SehatQ.com menyarankan harus kunjungan ke dokter gigi untuk mencabut gigi.

Bisa Cek Informasi Obat

Selain fitur tersebut, kamu juga mengecek jenis obat yang diresepkan di SehatQ.com. Informasi obat ini sangat penting bagi kamu yang memang ingin tahu obat ini untuk apa dan obat itu untuk apa. Tak hanya informasi obat saja, kamu juga bisa melakukan pemesanan obat langsung di SehatQ.com dengan perantara chat dengan dokter yang memberikan resep.

Jadi, banyak banget kan kelebihan dari SehatQ.com ini. Semoga dengan kehadiran SehatQ.com ini mempermudah kamu dan orang lainnya untuk mengakses informasi kesehatan yang akurat.

Vaksin Corona, Sebuah Harapan yang Ditunggu

Tidak terasa pandemi karena virus Corona ini sudah 10 bulan lamanya. Saya sendiri sih sejak awal kemunculan Corona yang mulai merebak di mana-mana, saya mulai mengajukan bekerja di rumah. Dan memang seharusnya seperti itu.

Mungkin tidak hanya saya saja, hampir semua orang di dunia ini khawatir dengan adanya virus Corona ini. Pasalnya sebelumnya virus ini belum pernah ditemukan, tentu begitu juga dengan vaksinnya. Keberadaan vaksin Corona seakan-akan menjadi penyelamat yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang di dunia saat ini.

Alasan Mengapa Vaksin Corona Ditunggu-tunggu

Banyak alasan mengapa vaksin Corona ini ditunggu banyak orang. Berikut ini beberapa alasannya.

Semua orang sudah bosan dengan keadaan seperti ini

Saya yakin kalian bosan dengan keadaan yang serba sulit seperti ini. Aktivitas terbatas, tidak bisa jalan-jalan ke mall, tidak bisa kerja di kantor, tidak bisa silaturahmi dengan keluarga besar dalam jumlah banyak orang, tidak bisa sekolah, pergerakan ekonomi melambat karena daya beli rendah, dan banyak hal lainnya.

Saya sendiri pun juga cukup bosan dengan keadaan yang seperti ini. Namun, kita harus tetap sabar demi keselamatan kita bersama.

Saya semakin yakin virus Corona ini berbahaya ketika saya mendapatkan kabar guru saya waktu SMP dulu meninggal dunia. Selang satu hari, anaknya meninggal dunia, mengikuti bapaknya. Hmm, ngeri bukan?

Semakin hari, semakin mencekam

Jika kalian sering mengikuti berita tentang virus Corona ini, kalian akan melihat angka kematian yang begitu mengerikan. Sebenarnya tidak seberapa mengerikan jika kalian tidak langsung melihat dampak nyatanya. Jika kalian melihat langsung orang-orang di dekat kalian meninggal karena Corona, kalian akan merasa dunia ini makin mencekam.

Jika semua orang sudah banyak yang terinfeksi oleh virus ini, boleh jadi kamu juga akan menjadi sasaran virus ini selanjutnya. Ini hanya tinggal waktu saja yang menentukan.

Masih tidak berhenti di sana saja. Ketika banyak orang sudah jengah dengan keadaan seperti ini, banyak orang nekat keluar rumah dan berinteraksi dengan banyak orang. Ya mungkin boleh lah buat orang yang memang terpaksa mencari uang/nafkah untuk keluarganya. Faktanya, banyak orang yang mulai abai dengan protokol kesehatan.

Jalan terbaik dalam keadaan seperti ini adalah terus berdoa agar dijauhkan dari tertular virus Corona ini.

Vaksin dipercaya cukup efektif untuk melawan virus Corona

Beberapa negara dan ilmuwan sudah berusaha sebaik mungkin untuk menemukan vaksin untuk melawan virus Corona ini. Meskipun masih diujicobakan ke beberapa negara dan hasilnya belum terlihat, namun ini sudah menjadi berita gembira tersendiri. Sebentar lagi pandemi ini berakhir. Namun kata “sebentar” ini sepertinya butuh waktu berbulan-bulan.

Kalian bisa melihat perkembangan terkini mengenai vaksin ini di website Halodoc yang membahas tentang vaksin Corona. Ada beberapa vaksin Corona yang sudah dibuat oleh beberapa laboratorium kesehatan yang ada di dunia.

Kita sendiri belum tahu efek samping dari penggunaan vaksin virus ini di jauh hari. Meskipun ilmuwan sudah mengujinya ke beberapa relawan, namun tetap ada kekhawatiran, karena ini adalah vaksin versi pertama. Tentu saja masih ada beberapa hal yang perlu disempurnakan dan ada hal tersembunyi yang “menakutkan” yang kita tidak tahu itu. Lagi-lagi, kita harus berdoa agar menjadi kebaikan dan dihindarkan dari keburukan.

Jika vaksin ini berhasil dan menimbulkan kekebalan untuk banyak orang, maka dalam waktu dekat pandemi virus Corona ini akan berakhir. Semoga saja di tahun 2021 pandemi ini segera berakhir.

Itulah beberapa alasan mengapa vaksin Corona ini ditunggu banyak orang. Saya yakin, kamu juga menunggu kabar baik dari vaksin ini.

Cara Mengatasi Insomnia yang Sangat Mengganggu

Tidur merupakan kebutuhan setiap manusia yang harus dipenuhi, namun bagaimana apabila mengalami insomnia? Sebelumnya kamu harus tahu definisi insomnia itu sendiri. Insomnia merupakan sebuah kondisi di mana kamu sulit untuk bisa tidur nyenyak. Hal ini tentu saja sangat mengganggu dan akan menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh. Berikut cara mengatasi insomnia yang bisa di terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Mengurangi Cahaya Berlebih Pada Saat Tidur

Cahaya yang terlalu berlebih bisa menyilaukan mata. Hal itu juga yang akan mengakibatkan kamu menjadi susah tidur. Selain mengakibatkan susah tidur, seorang pakar kesehatan dari amerika juga mengatakan bahwa 10% orang yang tidur di bawah cahaya berlebih, bisa terkena penyakit serius.

Untuk melakukan pencegahan dini, di usahakan untuk tidur tidak menggunakan cahaya berlebih. Gunakan khusus lampu tidur saat kamu hendak tidur.

Jaga Kesegaran Udara di Tempat Tidurmu

Salah satu penyebab kamu susah tidur, hal ini bisa juga di sebabkan oleh udara yang tercemar di kamarmu. Jaga kebersihan kamar, buat ventilasi di kamar, bisa juga dengan menyalakan aroma terapi sebelum tidur.

Udara yang segar akan membantumu untuk bisa tidur nyenyak. Selain itu sangat bermanfaat juga untuk pernapasan.

Hindari Kebanyakan Mengkonsumsi Kafein

Di dalam kopi mengandung kafein yang sangat tinggi, maka dari itu hindari kebanyakan mengkonsumsi kopi. Karena kopi sangat tidak baik untuk kualitas tidurmu.

Jenis kopi yang paling tidak bagus untuk di konsumsi sebelum tidur adalah kopi hitam yang sangat pekat. Minimal kamu harus menghindari kopi 5 jam sebelum tidur.

Jangan Makan Sebelum Tidur

Cara mengatasi insomnia yang keempat adalah jika kamu tidak ingin mengalami insomnia, hindari makan 45 menit sebelum tidur. Walaupun makan merupakan hal yang sangat sepele, namun jika kamu makan sebelum tidur akan menyebabkan perutmu aktif dalam mencerna makanan. Sehingga hal ini akan menyebabkan kamu menjadi insomnia.

Sebaiknya lakukan makan malam 2 jam sebelum tidur, supaya ada jeda waktu bagi perutmu mencerna makanan. Akan lebih baik lagi jika kamu melakukan makan malam yang tidak terlalu berat hal ini bisa juga berfungsi untuk menjaga kesehatanmu.

Jangan Memasang Jam Dinding di Kamar

Jam merupakan benda yang sangat sepele, sehingga sedikit orang yang menyadari jika jam bisa menyebabkan seseorang menjadi insomnia. Beberapa orang bertanya, mengapa jam bisa menjadi penyebab insomnia?

Bunyi tak tik tak tik pada jam dinding akan mengganggu alat pendengaranmu, sehingga jika kamu memasang jam dinding di kamar otomatis hal ini akan menjadi penyebab kamu menjadi insomnia.

Itu saja tips sederhana yang bisa kamu lakukan saat kamu mengalami insomnia, semoga cara mengatasi insomnia yang di paparkan di atas bisa bermanfaat untuk kualitas tidurmu.

Menerima Takdir adalah Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental

Setiap manusia di dunia ini pasti dilahirkan dengan membawa masalah. Saya yakin tidak ada manusia di dunia ini yang tidak punya masalah. Hanya saja yang membedakan adalah dia cerita ke banyak orang atau diselesaikan sendiri.

Ada yang berhasil menyelesaikan masalahnya dan terus berjuang hidup dan ada pula yang menyerah dan semakin menjadi terpuruk. Banyak faktor yang menyebabkan hal itu terjadi. Mulai dari memang ketahanan mentalnya sendiri, teman di sekitarnya, keluarganya, hingga kondisi finansialnya.

Tidak Semua Orang Dilahirkan Kaya

Saya yakin kalian sepakat dengan pernyataan saya ini, tidak semua orang dilahirkan kaya. Bahkan Bill Gates, pendiri Microsoft yang kaya itu, dulunya bukanlah orang yang kaya. Dia hanya anak seorang petani biasa.

Bahkan lebih ekstremnya lagi adalah mendiang Steve Jobs, pendiri Apple yang kaya itu, dulunya adalah anak dari imigran yang ibunya melahirkan anak tanpa status pernikahan. Namun, apakah mereka terus dalam keadaan yang miskin seperti itu? Tidak. Bahkan, saat mereka sudah dewasa mereka bertahan dan menjadi pribadi yang kaya raya.

Tidak Semua Orang Dilahirkan di Lingkungan yang Penuh Kasih Sayang

Beruntunglah kamu dilahirkan dari keluarga yang penuh kasih sayang dan mengajarkan padamu tentang kasih sayang. Banyak bayi terlahir dalam keadaan orang tuanya stres, bahkan bayinya dibuang.

Banyak anak kecil yang terlahir dengan banyak tekanan, cacian, dan hal tidak menyenangkan lainnya. Efeknya pun tidak main-main. Ada yang dewasanya menjadi pribadi yang kasar, ada juga yang malah menjadi pribadi yang rendah diri. Beberapa orang bahkan gagap, tidak lancar bicara dikarenakan saat kecil sering dibentak.

Tidak Semua Orang Berada di Lingkungan yang Baik

Lahir di lingkungan yang baik adalah sebuah anugerah. Betapa banyak bayi yang lahir di lingkungan yang tidak baik. Di lingkungan yang orang-orangnya suka berbohong, berbuat kasar, dan banyak lagi keburukan lainnya.

Hasil dari besar di lingkungan yang buruk adalah ikut seperti lingkungan tersebut. Sedikit sekali orang-orang yang berhasil menjadi pribadi yang baik dan berbeda 180 derajat dengan lingkungannya.

Cara Menerima Takdir

Setiap orang mengalami takdirnya masing-masing. Ada yang ditakdirkan senang dan ada juga yang ditakdirkan dengan hal-hal yang menyedihkan. Semua ini sudah ditulis sejak 50 ribu tahun sebelum penciptaan langit dan bumi. Dan tidak akan berubah takdir yang sudah ditakdirkan.

Dengan fakta yang seperti itu adanya, bukan berarti kita berputus asa. Justru dengan mengetahui bahwa tipikal takdir itu tidak mungkin diubah, kita bisa mengambil beberapa poin. Tentu saja dengan poin tersebut, kita bisa menjaga kesehatan mental kita dan terus bertahan hidup. Berikut ini adalah beberapa poin yang saya maksud.

Menyadari Bahwa Takdir yang Dialami Terdapat Hikmah

Betapa banyak kejadian buruk di masa lalu yang kita alami justru berbuah kebaikan di masa sekarang? Banyak orang sudah mengakui hal itu. Di masa lalu mereka mengalami banyak hal buruk, namun justru karena hal buruk tersebut di masa sekarang mereka menuai kebaikan.

Setiap takdir semacam menjadi jalan untuk menjadi alasan mengapa kita pantas mendapatkan apa yang saat ini kita nikmati. Sayangnya, kita akan menyadari hikmah tersebut lama setelah kejadian buruk terjadi. Misal, 5 tahun, 10 tahun, atau mungkin yang lebih lama dari itu.

Saya sendiri pun mengalaminya. Ini adalah salah satu jenis hal yang kurang menyenangkan di masa lalu. Saya menyukai seorang perempuan sejak saya kecil. Saya selalu berusaha untuk dekat. Namun, takdir selalu menjauhkan saya dengannya. Mulai dari ingin masuk SMP yang sama, ternyata tidak terealisasi, hanya beda satu angka. Dia masuk SMP 5, saya masuk SMP 6.

Ketika akan masuk SMA, saya pun mencoba satu SMA, ternyata tidak bisa. Namun, SMA kami masih satu kompleks, dan ada kemungkinan untuk bertemu. Sayangnya, tidak. Bahkan saya sudah sibuk dengan kesibukan saya sendiri saat itu.

Bahkan sampai kuliah pun, kuliah di PTN yang sama. Hanya saja saya terlambat masuk. Alhasil saya dan dia beda angkatan. Konyol memang jika diingat-ingat. Ketika saya masuk PTN tersebut, saya disuguhi fakta bahwa dia sudah jadian dengan cowok lain. Sepertinya memang tidak berjodoh.

Bayangkan, dari tahun 2003 hingga 2009 saya mencoba mendekat, ternyata tidak bisa. Dan hingga 2012 saya berhasil melupakannya. Bayangkan, 9 tahun hanya untuk hal itu. Namun, ternyata gara-gara proses melupakan perempuan itu, saya malah dipertemukan dengan perempuan selanjutnya.

Hanya butuh beberapa bulan setelah melupakan perempuan itu, saya langsung mendapatkan perempuan selanjutnya yang langsung madep mantep di hati. Dan saya tahu, perempuan ini lebih baik dari perempuan sebelumnya, dari banyak sisi. Dan saat ini, dia menjadi istri saya.

Mungkin jika saya tidak galau karena perempuan yang pertama tadi, perempuan yang kedua tidak akan mendekat. Kegalauan memang kadang menarik perhatian orang lain. Apalagi kegalauan saya waktu itu saya manifestasikan dalam sebuah karya.

Takdir yang Tidak Menyenangkan adalah Cambuk Menuju Kesuksesan

Keadaan yang sulit terkadang justru menjadi penyebab seseorang untuk ingin berubah. Misal seseorang yang latar belakangnya adalah miskin, maka dia berpikir bagaimana caranya untuk menjadi kaya. Kemudian dia belajar, hingga suatu saat itu menemukan momentum untuk jadi kaya.

Begitu juga sebaliknya, terkadang yang kaya di awal terlena. Banyak sekali yang dulunya orang tuanya kaya, ketika kekayaan dipegang anaknya, jadi jatuh miskin. Hal ini bisa jadi karena terlalu lalai dan lupa bahwa kekayaan itu harus dijaga dengan kerja keras dan ilmu tentang bisnis yang bagus.

Semua Badai Pasti Akan Berlalu

Meyakini ujian yang datang pasti berlalu juga bisa menjaga kesehatan mental seseorang. Seseorang akan termotivasi untuk mencari solusi ketika dia yakin bahwa masalah yang dihadapinya pasti memiliki solusi dan tidak akan selamanya bermasalah.

Ada Pelangi Setelah Hujan

Seperti biasanya kamu melihat drama atau film, setiap kesulitan selalu berakhir dengan kebahagiaan. Itu memang terjadi di kejadian nyata. Semua kesulitan yang kamu alami sekarang, jika kamu menghadapinya dengan bijak dan sikap sebaik mungkin, kemungkinan besar akan berujung bahagia.

Gunakan Bantuan Psikiater

Teorinya memang dengan menerima takdir akan lebih mudah untuk menjaga kesehatan mental. Sayangnya, praktiknya tidak semua orang bisa menerapkan itu.

Teman yang baik dan bisa diajak curhat dan menghasilkan solusi memang dicari saat kamu sedang stres. Namun, sayangnya faktanya tidak semua teman bisa menjaga rahasia, apalagi menghasilkan solusi dari masalah yang kamu hadapi.

Dengan fenomena yang seperti ini, maka kamu bisa menggunakan bantuan psikiater untuk membantumu mencurahkan isi hati dan tentunya menjaga rahasiamu. Tak hanya itu, psikiater juga membantumu untuk menemukan akar masalahnya apa dan solusi terbaiknya apa untuk masalah yang kamu hadapi.

Beberapa tahun yang lalu, saya juga masih ingat kakak kelas saja juga menggunakan bantuan psikiater untuk masalah asmaranya. Mungkin orang awam akan menganggap ngapain juga curhat masalah asmara ke psikiater. Tapi, kamu akan tahu jika kamu pernah mengalami masalah asmara yang rumit dan kamu butuh solusi yang terbaik.

Masalah asmara tak jarang bisa mengganggu kesehatan mental seseorang. Dan hal terburuknya adalah pekerjaan bisa terganggu, kesehatan fisik juga ikut terganggu, bahkan tak jarang yang memutuskan untuk mengakhiri hidupnya. Jangan sampai terjadi seperti ini yah.

Kamu bisa menggunakan bantuan psikiater untuk melepaskan keruwetan masalah yang sedang kamu alami. Dengan aplikasi Halodoc, kamu tidak perlu jauh-jauh untuk berkonsultasi dengan psikiater.

Pilih menu “Kedokteran Jiwa” untuk berkonsultasi dengan para psikiater

Halodoc memang hadir untuk kamu yang ingin secara instan menyelesaikan masalah kesehatan fisik maupun jiwa. Aplikasi Halodoc ini cukup membantu juga jika kamu merasa malu ketahuan ke psikiater oleh orang-orang terdekatmu.

Akhir kata, setiap orang punya masalah hidup masing-masing. Namun di balik masalah yang dihadapi, pasti ada solusi. Masalah tersebut ada justru agar kita bisa lebih dewasa dan naik level menjadi insan yang lebih baik.

Banyak Bergerak Pasca Operasi Caesar, Bolehkah?

Menjalani masa pemulihan dan penyembuhan pasca seorang ibu melakukan operasi caesar memang terbilang cukup berat. Hal ini dikarenakan ada banyak hal yang wajib diperhatikan ibu pasca melakukan operasi ini. Namun, ada beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan agar proses pemulihan berlangsung lebih cepat dan lancar dari perkiraan Anda.

Ibu yang melahirkan dengan metode operasi caesar ono membutuhkan waktu pemulihan yang cenderung lebih lama dibanding pemulihan setelah melahirkan secara normal. Pasca operasi caesar, ibu yang baru melahirkan juga umumnya perlu dirawat inap di rumah sakit selama beberapa hari dan tidak diperbolehkan melakukan aktivitas berat selama beberapa minggu.

Tentu hal ditujukan agar luka bekas operasi tersebut tidak terbuka dan menghindari rasa sakit yang dirasakan oleh ibu. Meski demikian, Anda tidak perlu merasa khawatir. Ada beberapa cara untuk melakukan perawatan luka operasi caesar yang dapat dilakukan untuk memercepat pemulihan dan penyembuhan pasca operasi caesar.

Beberapa jam pasca operasi, Anda memang diharuskan untuk tetap berbaring dan beristirahat di tempat tidur. Hal ini penting dilakukan agar tenaga Anda dapat pulih, sekaligus menunggu efek obat bius berkurang. Namun, sekitar 12-24 jam pasca operasi dan jika Anda sudah dirasa kuat, maka Anda dapat mulai bangun dari tempat tidur atau berjalan di sekitar ruangan rawat inap.

Makin cepat Anda bangun dan bergerak, maka makin baik pula untuk kelancaran sirkulasi darah dan sistem pencernaan Anda pasca operasi. Bila tubuh tidak segera digerakkan ini, maka Anda berisiko akan mengalami sembelit serta mengalami pembekuan darah di bagian tubuh tertentu sehingga membuat tubuh Anda terasa kaku.

Usahakan untuk tidak bangun dari tempat tidur atau berjalan sendiri tanpa bantuan orang lain. Jangan juga untuk terlalu memaksakan diri banyak bergerak apabila Anda merasa tubuh Anda belum kuat atau masih merasa mudah lelah.

Tips lain seputar merawat luka operasi caesar ini, juga dapat Anda simak melalui guesehat.com yang merupakan website resmi Gue Sehat. Disini Anda akan mendapatkan banyak informasi seputar kesehatan yang Anda butuhkan.

Obat Diare Berdasarkan Anjuran Dokter

Saat diare tubuh memerlukan asupan serat sebagai pengatur penetralisir feses. Serat dalam makanan terdiri dari serat tak larut dan serat larut. Yang dibutuhkan saat diare merupakan serat larut, karena serat ini dapat membantu mengurangi kolesterol, mengontrol kadar gula darah, memperlambat makanan saat melalui usus, dan dapat membantu mencegah terjadinya diare.

Apa saja obat yang mengandung serat larut berdasarkan anjuran dokter? Berikut penjelasannya.

1. Obat herbal untuk menyembuhkan diare

Obat herbal yang digunakan untuk menyembuhkan diare biasanya berupa buah dan sayuran seperti pisang, apel, wortel, pir, kunyit, jambu biji, teripang emas, daun sirih dan lain-lain. Semua bahan-bahan tersebut dapat diolah dengan sedemikian rupa sebagai obat diare alami untuk dewasa.

2. Obat kimia berbahan alami

Obat yang sering dianjurkan dokter dan tersedia di berbagai apotek untuk menyembuhkan diare adalah diapet.

Obat diapet merupakan obat anti diare yang mengandung attapulgite. Obat ini bekerja dengan memperlambat aktivitas usus besar. Usus besar akan banyak menyerap air sehingga tinja yang dikeluarkan akan lebih padat. Selain itu kegunaan obat ini juga meminimalisasi frekuansi BAB yang berlebihan.

Obat ini berbentuk kapsul. Setiap kapsul mengandung 42 % attapulgit, 10 % activated, carbon, 10 % psidii folium extract atau sebanding dengan 240 mg, 8 % mengandung curcumae domesticate rhizome extract, 17 % coicis semen, 3 % chebulae fructus extract, dan 3% granati pericarpium extract.

Aturan pakainya, gunakan sesuai keterangan yang ada pada kemasan. Dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan, selain itu anda harus banyak minum saat diare, untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Segera hubungi dokter jika diare tidak membaik selama 48 jam.

Dosis diapet untuk orang dewasa adalah sehari dua kali dengan satu kali konsumsi 2 kapsul, bagi penderita akut sebanyak 2 kapsul dalam 1 jam. Sementara untuk anak-anak usia lebih dari 12 tahun adalah sehari dua kali, 2 kapsul.

Efek samping dari obat ini di antaranya sembelit, mual, sakit perut, dan perut kembung. Jika anda mengalami efek samping yang parah, segera hubungi dokter dan hentikan penggunaanya. Informasi mengenai harga dan keberadaan obat ini dapat dicek pada https://www.goapotik.com/.

Kenali Komplikasi Diabetes Agar Tidak Semakin Parah

Ada berbagai penyakit yang perlu diwaspadai jika kita ingin memiliki tubuh yang sehat. Salah satu yang perlu diwaspadai betul adalah diabetes. Sebab, penyakit yang satu ini menyerang banyak orang Indonesia mengingat pola hidup yang tidak sehat.

Serangan penyakit diabetes bermula dari kadar gula yang terlalu tinggi di dalam darah. Dari kadar gula yang terlalu tinggi itulah berbagai penyakit bisa hadir dan menimbulkan komplikasi bagi tubuh kita. MUlai dari langkah mengobati luka pasien diabetes yang semakin sulit sampai berbagai komplikasi lainnya bisa terjadi. Untuk mencegah hal tersebut, ada baiknya jika Anda mengenal juga beberapa komplikasi diabetes yang seringkali terjadi.

Penyakit jantung

Darah yang mengalir ke tubuh kita mengantarkan berbagai nutrisi yang kita konsumsi sehari-hari. Saat kadar gula dalam darah terlampau tinggi, maka sistem kerja organ tubuh akan terganggu dan mengakibatkan terjadinya komplikasi. Salah satu anggota tubuh yang akan terdampak oleh kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi adalah jantung.

Komplikasi diabetes tipe 1 berupa serangan jantung merupakan hal yang tidak dapat dihindarkan. Sebab, jantung merupakan anggota tubuh yang berguna untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Peran besarnya tersebut tentu akan terdampak apabila kadar gula dalam darah tubuh kita terlalu tinggi. Oleh karena itu, selalu atur pola makan agar tidak berlebihan dan mencegah terjadinya komplikasi pada bagian jantung tubuh kita.

Kerusakan saraf

Selain pembuluh darah, di dalam tubuh manusia terdapat pula saraf yang bekerja di hampir seluruh anggota tubuh. Ketika kandungan gula dalam darah terlalu tinggi alias menderita diabetes tipe 1, maka hal tersebut juga akan berdampak pada saraf dalam tubuh kita. Ya, kerusakan saraf merupakan salah satu komplikasi yang perlu diwaspadai oleh para penderita diabetes tipe 1.

Diabetes tipe 1 dapat merusak bagian dinding pembuluh darah atau kapiler yang berguna untuk memberikan nutrisi pada saraf khususnya pada saraf kaki. Saat kerusakan terjadi, yang dirasakan oleh penderita adalah sensasi terbakar dan mati rasa pada area ujung kaki. Selain itu, kerusakan saraf juga bisa terjadi pada area saluran pencernaan. Saat masalah tersebut terjadi, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Demikian 2 komplikasi penyakit diabetes yang perlu senantiasa kita waspadai. Selalu sediakan obat di rumah kita agar dapat mencegah terjadinya kondisi yang semakin parah apabila suatu penyakit terjadi. Belilah obat di apotik terdekat atau melalui goapotik agar semakin mudah.

Kampanye Sumber Mata Air Le Minerale untuk Indonesia Lebih Sehat

Sebagai wujud komitmen dari sumber mata air Le Minerale terhadap peningkatan kualitas kesehatan masyarakat Indonesia, Le Mineral mengadakan beragam acara olahraga sekaligus edukasi yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran hidup sehat masyarakat. Kegiatan yang diadakan selaras dengan kampanye Gerakan Indonesia Sehat yang memang memiliki visi agar masyarakat memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Ada berbagai kegiatan yang diadakan oleh Le Mineral, misalnya kegiatan Le Mineral Water Run dan juga Le Minerale Air One. Kegiatan ini meski dikemas berbeda namun bertujuan untuk menumbuhkan bibit-bibit sehat Indonesia. Berikut kegiatannya.

Tujuan Acara Le Mineral Water Run

Acara Le Mineral Water Run diadakan berkat kerjasama Le Mineral dengan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) yang bertujuan agar meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat. Hal ini dilatar belakangi oleh temuan bahwa ada sekitar 50 persen masyarakat yang menjalani pola hidup tidak sehat. Berikut adalah beberapa faktor untuk mendorong pola hidup yang lebih sehat di masyarakat.

Move Right

Di dalam kampanye Gerakan Indonesia Sehat, terdapat tiga komponen yang menunjukkan pola hidup sehat, salah satunya adalah Move Right atau berolahraga secara teratur. Saran dari para ahli kesehatan, setiap orang setidaknya berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap harinya. Durasi 30 menit berolahraga rutin setiap hari mampu menjaga kebugaran tubuh dan juga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Eat Right

Komponen kedua dalam kampanye Gerakan Indonesia Sehat yang dibawakan oleh Le Mineral Water Run adalah eat right atau makan yang sehat dan bergizi. Kini, makanan disebut sehat dan bergizi tidak lagi makanan 4 sehat 5 sempurna. Namun, makanan disebut bergizi tatkala makanan tersebut telah memenuhi takaran gizi seimbang.
Misalnya, dalam setiap komponen makanan harus mengandung nutrisi karbohidrat. Karbohidrat ini bisa diperoleh dari berbagai macam sumber makanan, seperti nasi, kentang, mie, dan masih banyak lainnya. Kemudian dalam setiap asupan makanan juga harus terkandung protein, multivitamin dan mineral lainnya.

Drink Right

Minum air putih saja tidak cukup, tentu harus dipastikan bahwa dalam air putih tersebut terkandung semua mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa tubuh kita tersusun dari 70 persen cairan sehingga untuk menyeimbangkan metabolisme dibutuhkan air yang cukup. Sumber mata air Le Minerale berasal dari pegunungan asli sehingga kaya akan mineral alami.

Sangat disarankan bagi Anda untuk meminum air putih dengan kandungan mineral alami setiap harinya. Mengkonsumsi air dari sumber mata air Le Minerale terkandung mineral seperti sodium, kalsium, nitrate, klorida, potassium, bikarbonat, sulfat dan magnesium. Kelebihan mengkonsumsi air putih dengan kandungan mineral alami adalah dapat membantu mempercepat pemulihan kapasitas jantung atau aerobic dan menurunkan kerusakan otot.

Mendukung Perkembangan Anak Usia 1 Tahun

Memasuki usianya yang pertama kali, tentu banyak orangtua yang merasa bahagia, terlebih saat melihat tumbuh kembangnya hingga sekarang ini. Perkembangan bayi 12 bulan menjadi momen yang tak terlupakan bagi orangtua karena anak banyak berinteraksi dengan orang-orang di sekitarnya dan memiliki rasa ingin tahu lebih besar. Tips Mendukung Perkembangan Anak Usia 1 Tahun Beberapa hal dapat orangtua lakukan untuk mendukung tumbuh kembang anak di ulang tahunnya yang pertama, antara lain:

Nutrisi

Tumbuh kembang anak akan menjadi baik jika orangtua memberikan makanan yang kaya nutrisi. Makanan kaya nutrisi akan membantu membangun dan menguatkan daya tahan tubuh anak. Dengan daya tahan tubuh anak yang kuat, tubuh anak tidak rentan sakit. Selain itu, nutrisi yang cukup akan dapat membantu perkembangan otak anak.

Ibu dapat memberikan makanan yang kaya nutrisi seperti camilan sehat untuk bayi. Ibu dapat memberikan puding buah yang kaya nutrisi untuk anak, biskuit-biskuit ringan, atau labu kuning untuk bayi dalam bentuk bubur maupun sebagai campuran makanan ringan untuk bayi. Pastikan juga jangan terlalu banyak menambahkan gula, gantilah dengan madu sebagai pemanis.

Stimulasi

Karena di usia 1 tahun anak sudah memiliki rasa ingin tahu yang besar, berikan stimulasi untuk bayi usia tersebut yang sesuai. Orangtua dapat mengenalkan benda-benda di sekitar bayi, mengenalkan berbagai macam warna dengan benda-benda di sekitarnya, serta kenalkan berbagai bentuk benda agar anak tumbuh dengan baik.

Berikan mainan-mainan yang dapat memberikan stimulasi, seperti tumpukan lingkaran warna-warni, bola-bola kecil, maupun instrumen musik kecil yang dapat merangsang anak mengenal bunyi-bunyian. Dengan stimulasi yang diberikan pada anak, otak anak akan berkembang secara optimal dan ia memiliki pengetahuan yang baik.

Sejatinya, melihat perkembangan bayi 12 bulan berarti melihat kemampuan kognitif dan bahasa. Untuk itu sangat baik orangtua untuk mengenalkan anak dengan benda-benda yang ada di lingkungan sekitar. Mengajak anak untuk memecahkan masalah sederhana juga baik untuk merangsang kemampuan otak. Misalnya dengan bermain petak umpat atau mencari benda yang disembunyikan.